Demak – Minggu (12/04/2020). Siapa bilang usia muda jauh dari terpaan gangguan kolesterol tinggi? Faktanya, justru sebaliknya. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan lonjakan kolesterol meski usia seseorang masih muda. Kalau kata Dokter Vito pada laman Klikdokter, penyebab kolesterol tinggi pada usia muda sering kali mirip dengan penyebab kolesterol tinggi pada kelompok usia tua. Kebanyakan penyebab kolesterol tinggi adalah kegemukan, kurang olahraga, pola makan yang terlalu banyak gula serta junk food,” ujarnya.
Lebih lanjut, Dokter Vito juga menjelaskan kalau nggak diimbangi dengan olahraga atau aktivitas fisik yang cukup, kelebihan kalori yang menumpuk akan menjadi lemak. Pola hidup seperti ini menjadi salah satu faktor pemicu utama terjadinya serangan jantung dan strok pada usia muda yang terjadi belakangan ini. Tapi tenang, ada kok solusinya untuk menurunkan kadar kolesterol. Nih ya Dokter Vito sudah memberikan kalimat kuncinya, yaitu konsumsi ikan, unggas tanpa kulit, potongan daging yang tak berlemak, susu keju, yoghurt rendah lemak, sayuran (brokoli, almon, kacang tanah) buah potong (pepaya, anggur, jeruk), dan gandum.
