Demak – Selasa (28/04/2020). Vitamin C memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Nah, agar selama puasa Ramadhan Anda tetap sehat dan bugar, konsumsi vitamin C juga sangat penting lho. Selain dari suplemen makanan, Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin C dari makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari.
Dilansir dari Hello Sehat, berikut ini berbagai jenis buah dan sayuran yang sumber vitamin C yang bisa dikonsumsi saat berbuka dan sahur. Jambu biji, apel, pepaya, strobery, brokoli, kembang kol, labu kuning dan paprika hijau.
